Het is belangrijk om naar je lichaam te  luisteren, je moet in balans zijn. In de tijd dat alles snel moet, liever gisteren dan vandaag, is dit soms een hele uitdaging.

Het lichaam geeft aan wanneer het genoeg is maar vaak is het dan al te laat en ben je een grens over gegaan.  Om dit te voorkomen is het belangrijk om rust en regelmaat te hebben in je leven.

Om mijzelf te helpen maak ik iedere week een rooster. In dit rooster verwerk ik afspraken, het schoonmaken, boodschappen doen, werken, eigenlijk alles wat ik in een week moet doen.  Zo heb ik inzichtelijk wat mijn weekplanning is en kan ik het goed verdelen. De zondag is standaard een rustdag en mag ik dan alleen vullen met leuke dingen.

Om niet te veel tijd kwijt te zijn aan het doen van boodschappen heb ik ook een lijst hangen waar ik iedere week de boodschappen op schrijf. Op deze manier hoef ik maar 1 keer per week boodschappen te doen en hou ik meer tijd over om mijn rust te pakken.

Weekplanner & boodschappenlijst